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中博彩票:《颜氏家训》中的养生经

midijob.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2013-10-25 22:39:08

养生文化:《颜氏家训》中的养生经

  南北朝时期北齐著名教育家颜之推所著的《颜氏家训》1分幸运28外挂被誉为“中国家训之祖”,也是诸多家训中影响力最大的著作。《颜氏家训》内容涉及许多领域,共有七卷,二十篇,其中第十五篇“养生”中的许多内容及见解,至今依然值得我们学习和借鉴。

《颜氏家训》中的养生经

  提出健康养生七大基石

  世界卫生组织于1992年发表了著名的《维多利亚宣言》,提出了健康的四大基石,即合理的膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。笔者仔细翻阅了《颜氏家训》的养生篇之后惊讶地发现,该书作者在十几个世纪之前便已经提出类似的健康理念,并且还多了一些内容。原书中记载:“若其爱养神明,调护气息,慎节起卧,均适寒暄,禁忌食饮,将饵药物,遂其所禀,不为夭折者,吾无间然。”其中的“禁忌食饮”指出饮食有节,对应四大健康基石中的合理膳食与戒烟限酒。“爱养神明”指出爱惜保养精神对应心理平衡。此外作者还提到了健康养生的另外五大基石,即调护气息、慎节起卧、均适寒暄、将饵药物、遂其所禀。

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